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Zu der Traditionellen Chinesischen Medizin gehören folgende Therapiemethoden:
Akupunktur (dazu gehört das Schröpfen und Moxa)
Tuina - Therapie
Energetische Ernährung
Käuter - Therapie
Medizinisches Qi Gong
Akupunktur ist eine Methode der TCM, bei der feine Nadeln an bestimmten Stellen (Akupunkturpunkte) auf der Haut gestochen werden. Die Akupunkturpunkte befinden sich entlang von Energiebahnen im Körper, genannt Meridiane, durch die die Lebensenergie, das Qi, fliesst. Durch das Stecken der Nadeln können energetische Störungen reguliert werden, um Beschwerden zu lindern und die Gesundheit zu fördern. Akupunktur wird verwendet, um eine Vielzahl von Beschwerden und Erkrankungen zu behandeln, darunter Schmerzen, Schlafstörungen, Migräne, Unfruchtbarkeit und viele andere. Weitere Methoden welche in der Akupunkturbehandlung genutzt werden sind:
• Elektroakupunktur (kleine elektrische Impulse durch die Nadel)
• Ohrakupunktur (Microsystem, bei z.B. Rauchentwöhnung etc.)
• Moxa
• Schröpfen
Schröpfen ist eine alte Therapieform der TCM. Es beinhaltet das Aufsetzen von Gläsern auf bestimmte Stellen des Körpers, in denen ein Unterdruck (Vakuum) erzeugt wird. Das Schröpfen regt den Blutfluss und die Durchblutung in den behandelten Bereichen an und verbessert dadurch die Heilung von Schmerzen und Beschwerden. Es ist ein ausleitendes Verfahren, welches das Lymphsystem stärkt und die Entgiftung des Körpers fördert.
Moxa, auch bekannt als Moxibustion, beinhaltet die Verwendung von getrocknetem Beifuss-Kraut (Artemisia vulgaris) als Wärmequelle. Den Akupunktur-Punkten wird Wärme zugeführt, indem die getrockneten Blätter abgebrannt werden. Die Moxa-Therapie wird verwendet, um Qi und Blut im Körper zu regulieren und das Gleichgewicht wiederherzustellen. Die Wärme der Moxa-Therapie fördert die Durchblutung und den Energiefluss im Körper, dadurch werden Schmerzen und Beschwerden gelindert.
Tuina ist eine Form der chinesischen Massagetherapie, die Teil der TCM ist und welche idealerweise eine Akupunkturbehandlung ergänzt. Sie wird verwendet, um Muskelverspannungen, Schmerzen, Verdauungsbeschwerden, Schlafstörungen und Blockaden im Körper zu lösen, die durch Stress, Unfälle, Verletzungen oder andere Faktoren verursacht werden können. Tuina beinhaltet die Anwendung von Druck, Dehnung und Reibung an bestimmten Punkten des Körpers, um die Durchblutung zu verbessern und das Qi (die Lebensenergie) im Körper zu regulieren. Das Ausführen der Handgriffe kann sowohl direkt auf der Haut oder über ein Tuch erfolgen. Der Name TuiNa setzt sich aus zwei Handgriffenzusammen: tui = schieben, na = greifen.
Energetische Ernährung ist ein Konzept, das sich mit der Wirkung von Lebensmitteln auf den Körper und die Gesundheit befasst. Es wird davon ausgegangen, dass jedes Lebensmittel bestimmte Eigenschaften (z.B. Wärme, Kälte, Trockenheit etc.) hat und dass diese Eigenschaften die Energie im Körper beeinflussen können. Die energetische Ernährung empfiehlt daher, dass man Lebensmittel auswählt, die dem individuellen Körpertyp und den Bedürfnissen entsprechen. Sie betont auch die Wichtigkeit von frischen, saisonalen und biologischen Lebensmitteln, sowie die Vermeidung von Lebensmittelzusätzen, Konservierungsstoffen und raffinierten Lebensmitteln. Auch die Zubereitungsart der Nahrung wie z.B. Garen, Dämpfen oder Rösten wird berücksichtigt.
Die chinesische Medizin umfasst pflanzliche, mineralische und tierische Substanzen, wobei der grösste Anteil auf pflanzlicher Basis besteht. Diese Arzneimittel sind nicht nur auf China beschränkt, ungefähr 5000 der bekannten und dokumentierten Substanzen sind auch hierzulande in Wiesen, Gärten oder Bergen zu finden. Nach chinesischen Prinzipien werden Pflanzen in bestimmte Eigenschaften wie Temperatur, Geschmack und Wirkungsort klassifiziert. Sie werden sorgfältig miteinander kombiniert, um eine ausgewogene Verschreibung zu erstellen, die auf die individuellen Umstände der Krankheit des Patienten abgestimmt sind. Sie werden in Form von "rohen" Kräutern, Granulat, Pulver, Kapseln, zu Tabletten gepresst oder als Tropfen hergestellt.
Medizinisches Qi Gong ist eine Form der TCM, die sich mit der Steuerung und Regulierung der Energie (Qi) im Körper befasst. Laut der alten daoistischen Lehre werden emotionale und körperliche Verletzungen im Gewebe gespeichert. Es umfasst Atemübungen, Körperbewegungen, Meditation und visuelle Vorstellungstechniken, um das Qi im Körper zu harmonisieren und die Gesundheit zu verbessern.
Ich bin zwar noch nicht offiziell im medizinischen Qi Gong ausgebildet, jedoch werde ich das bald nachholen. Trotzdem kann ich dir nützliche Qi Gong-Übungen empfehlen, die dich auf deinem Weg zur Gesundheit unterstützen werden.